Сразу скажу, что не отношу себя ни к буддистам ни даже к буддологам, и на всю изложенную далее историю смотрю с позиции обывателя, сидящего в своём ограниченном культурном контексте. И в рамках присутствующего там дискурса я довольно часто сталкиваюсь с …
Внезапно пост про адаптацию. Точнее, про один конкретный механизм, который оказался достаточно полезным. Как и многие «инсайты» он очевиден (кто тут вспомнил «1984»?), особенно для тех, для кого не несёт какой-либо значимой ценности: мы вообще склонны замечать то, что не …
Вот за что не люблю психологов (принципиально не хочу вставлять сюда лицемерное «некоторых»), так это за их (нашу, чего уж там) склонность к тотальной инвалидации. Сталкиваясь с человеком, который недоволен своей производительностью, мы стремимся навесить на его потребность в безопасности …
Вопрос из контент-плана. Они там все такие… странные. Так вот, для того, чтобы «пережить паническую атаку» достаточно просто не делать чего-то, что может вас убить. Панические атаки сами по себе для жизни не опасны (хотя «внутри» может ощущаться совсем иначе), …
Ещё одна странная тема из контент-плана. Наверное, единственное «упражнение для проработки», которое хоть немного целесообразно, — это их (границ) определение и последующее отстаивание. Всякие «психологические техники», в эффективности которых пытаются убедить продажники от психологии, сами по себе бесполезны. Нет, если …
Достаточно сложно объяснить, что же такое эта самая «автоматика», и каким именно образом она «вывезет». В культурном контексте существует немалое количество концепций, которые к ней так или иначе приближаются, однако создаётся ощущение, что ухватить её суть, передать в виде вербальных …
Страшное в терапии — неизбежность. Сколько-нибудь серьёзное столкновение с глубинным травмирующим материалом — воспоминаниями, о которых не хотелось бы знать, инсайтами, от которых хотелось бы убежать, пониманием, которого «лучше бы никогда не было» — вызывает ужас. Но это не только …
Важность детского опыта — достаточно общее место, тезис, присутствующий в том или ином виде во многих школах и терапевтических традициях. Существует немалое количество способов обоснования важности периода ранней истории индивида для развития психики — от «систем конденсированного опыта» Грофа (достаточно шизотеричная концепция, …
Обычно, говоря о рисках в терапии, подразумевают такие неприятные вещи как недостаточно высокую квалификацию терапевта, выбор неверного подхода для работы с данным запросом, использование методов, не имеющих достаточных свидетельств эффективности (можно подумать, что есть другие, лол) и побочные эффекты. Однако …
Если пытаться выразить суть понятия «реализации» метафорически, то это — способ жить в наиболее энергетически выгодном состоянии (да простят меня физики за такую формулировку). В рамках некоторых психологических и психотерапевтических подходов (у юнгианцев, в отдельных ответвлениях психодинамики, в какой-то степени — …