«Почему бы вам просто не… ?» — именно такой вопрос довольно часто возникает в терапии. К сожалению, не всегда он является именно вопросом: нередко приходится сталкиваться с ситуацией, когда эта формулировка используется в качестве завуалированного осуждения. Хотелось бы сказать, что …
Парадоксальным образом достаточно часто оказывается, что ответ на вопрос «В каком направлении двигаться в терапии?» найти довольно просто. В общем виде его можно сформулировать так: в том, в котором меньше всего хочется идти. Разумеется, не всё так однозначно: как правило, исходный …
В индустрии душевного здоровья и смежных «помогающих профессиях» сложилось несколько странное отношение к «психотическим феноменам». Некоторые психологи в принципе отказываются работать с людьми, находящемся на психотическом уровне организации личности, некоторые специалисты искусственно стараются «впихнуть своих клиентов в нормальность», кто-то просто избегает …
В самом начале сделаю важную оговорку: я не буду здесь описывать «треугольник Карпмана» и алкоголизм: по этим темам уже сказано достаточно много. Однако и откровений от этого текста ожидать не следует: я просто постараюсь чуть иначе поставить акценты в рассмотрении …
Двойные отношения Общеизвестно, что «двойные отношения» в терапии (т.е. формат, при котором клиент и терапевт являются друг другу кем-либо ещё, кроме как клиентом и терапевтом — любовниками, друзьями, собутыльниками, партнёрами по бизнесу) — это плохо и ужасно. Почему? Потому, что …
Disclaimer Мухомор красный, согласно многим источникам, являются ядовитым (по некоторым данным — смертельно ядовитым) грибом. Он категорически не рекомендуется к употреблению в пищу. Не делайте так, оно, вероятнее всего, вам не надо. И второе: антидепрессанты и любые другие «психиатрические» препараты …
Disclaimer Мухомор считается ядовитым (а по некоторым источникам — смертельно ядовитым) грибом, и я уж точно не рекомендую никому его употреблять. Но отчаяние даёт свободу, это да. Всё изложенное ниже — плод больного творческого воображения автора и попытка субулимировать некие …
upd.: в комментах мне справедливо указали на то, что это известная штука под названием «intolerance of uncertainty». Пост удалять не буду, оставлю в качестве памятника собственному невежеству, в назидание так сказать. Постараюсь провести работу над внутренней системой оценки того, что …
Существуют достаточно эффективные конструктивные способы справиться с прокрастинацией: от «обратиться за помощью к специалисту» и «проверить ментальное здоровье, при необходимости получить лечение» до различных техник из GTD и смежных подходов («помидоры», «списки задач», «расстановка приоритетов»). Они всем хороши: широко представлены …
Пост без какой-либо доказательности (она вся ушла на серию про ПРЛ), просто систематизация собственных наблюдений. Психологи наплодили огромное количество бессмысленных непроверяемых моделей, почему бы не добавить к ним ещё одну такую же? Уверен, основные положения, отражённые в этом тексте, уже …