Раздражительность и «фоновая агрессивность» в людях бывает достаточно неприятна. Находиться (и, — тем более, — взаимодействовать близко) с таким человеком может быть сложно.
Его хочется обвинить, атаковать, отодвинуть от себя. Такие реакции логичны, сложно за них осуждать кого-либо. Немногие способны проявлять эмпатию в ответ на агрессию.
Но почему раздражительные люди раздражительны? Легко списать на скверный характер, но это не будет содержательным ответом.
Как правило, общая раздражительность является — в той или иной форме — проявлением недостаточной ресурсности.
Иногда состояние озлобленности — единственный способ заставить себя функционировать хоть как-то, используя неприкосновенный запас сил.
Зачем его использовать, если он неприкосновенный?
Незачем, просто другого нет: это как займы при низком уровне дохода — субъект, возможно, и рад бы не лезть в долги, но денег на выживание тупо не хватает.
Иногда раздражительность является ответом не на актуальную перегрузку, а на обоснованное (!) ожидание того, что перегрузка случится, и количество сил, требуемых для решения задач, возрастёт настолько, что придётся израсходовать упомянутый выше запас.
Это похоже на ситуацию с микрозаймами: можно долго рассказывать человеку о том, что не надо было брать кредит под большой процент, но у него вряд ли есть машина времени, чтобы вернуться в прошлое и всё исправить.
А в текущий момент у него есть расходы, есть обязательства, и для их покрытия ему требуются средства здесь-и-сейчас. Да, пото́м это будет дорого сто́ить, но первая задача — дожить до этого самого «пото́м».
Аналогия, хоть и кривая, но работает и дальше: в случае финансовой закредитованности предусмотрены процедуры банкротства.
В случае перерасхода эмоциональных ресурсов — тоже (депрессия, апатия, уход в себя или чего похуже).
Туда, в это состояние, очень не хочется, и психика пытается совершить отчаянные попытки не оказываться в состоянии «дефолта».
И злость / раздражительность здесь является одним из немногих доступных средств: она и внешних агентов с их запросами оттолкнёт, и самого человека заставит мобилизоваться (если повезёт, и там резервы не израсходованы).
Вот только бывает, что этого недостаточно. И тогда порочный круг замыкается: когда ты зол, тебя не любят, не поддерживают, не эмпатируют и сливают на тебя собственную тревогу и агрессию.
И всё становится хуже.
Решения? Не попадать в ситуации истощения.
Что делать, если попал? Получать вливание ресурсов снаружи, «опора на себя» и «самодосточность» на данном этапе — непозволительная роскошь, они прекрасны сами по себе, но «не по карману» тому, кто в такой ситуации оказался.
Виталий Лобанов
Достаточно скептически относится к психологии и смежным дисциплинам, искренне считая, что имеет на это все основания.
Не имеет определённой профессиональной принадлежности, одинаково не доверяя гештальтистам, КПТ-шникам, психоаналитикам и даже бихевиористам. Однако в работе считает возможным использование наработок из любых (ну, может быть, кроме совсем уж эзотерических) направлений.
Имеет опыт пребывания в психиатрическом стационаре, с последующим самостоятельным преодолением последствий этого самого опыта. Работает онлайн, иногда пишет довольно упоротые тексты на этом сайте.
Запись на консультацию к Виталию доступна по ссылке: bootandpencil.com/schedule-appointment/