Открываться сложно. В близких отношениях открываться ещё сложнее, ведь мало кто способен эмоционально ранить, как наиболее близкие люди (и потому, что у них больше данных о зонах уязвимости, и потому, что их слова имеют бо́льший вес).
Однако зачем-то люди делают это: открываются перед близкими, хотя это и ведёт к существенному повышению уровня рисков (если это делать по-честному, разумеется).
Всё дело в том, что эмоциональная (и фактологическая) открытость — это способ получить достаточно качественную валидацию и принятие.
Невозможно провалидировать и принять то, что не было проявлено во взаимодействии.
Если я не сказал близкому человеку, что ем котят по утрам, у меня всегда будут сомнения: она меня не принимает, на самом деле она принимает и валидирует не меня, если бы она только знала о моих гастрономических пристрастиях, она бы не простила такого и не провалидировала.
Можно ли без этого?
Разумеется. Можно открываться с теми, кто не близок («излить душу случайному посетителю в баре»). Но там коэффициенты значимости будут ниже, не получится достичь ни глубины, ни достаточного насыщения.
Можно сближаться, не открываясь. Но тогда получится, что потребности в принятии и валидации с высокой вероятностью окажутся фрустрированными.
Вот поэтому и приходится мириться с уязвимостью: альтернативные издержки часто оказываются слишком больши́ми, к сожалению.
Виталий Лобанов
Достаточно скептически относится к психологии и смежным дисциплинам, искренне считая, что имеет на это все основания.
Не имеет определённой профессиональной принадлежности, одинаково не доверяя гештальтистам, КПТ-шникам, психоаналитикам и даже бихевиористам. Однако в работе считает возможным использование наработок из любых (ну, может быть, кроме совсем уж эзотерических) направлений.
Имеет опыт пребывания в психиатрическом стационаре, с последующим самостоятельным преодолением последствий этого самого опыта. Работает онлайн, иногда пишет довольно упоротые тексты на этом сайте.
Запись на консультацию к Виталию доступна по ссылке: bootandpencil.com/schedule-appointment/