А что, если через отраженность в других людях и культуре и свое согласие с этим, можно нащупывать себя?
Вокруг кричит все это публицистическое:
«Найди себя!»
«Чувствуй момент!»
«Будь в контакте с телом!»
Вот только такие вкусные, сочные и инстаграмные призывы часто не работают.
Можно легко сымитировать контакт с собой. Техники mindfulness даже подскажут, как имитировать покачественнее.
Только такая имитация еще дальше отдаляет себя от себя.
А фантазирующиеся удары ментальной палки за неисполнение требования расслабиться пугают. А не наоборот.
А что если попробовать наоборот?
Отворачиваться от себя столько, сколько хочется отворачиваться. Отвлекаться на проекты, работу и непостиранную кошку.
И посмотреть что будет.
Для иллюстрации поста используется работа Оли Душкиной «Земле показывают зеркало».
Алёна Коновалова
Учусь психологии, консультирую как начинающий специалист.
Интересуюсь разницей карт в различных подходах к практической работе и границами применимости методов, поэтому на данный момент идеологически мультимодальна в обучении, в практике и в своей собственной терапии.
Пишу проективные рассказы. Делюсь в блоге заметками и всем тем, что показалось мне интересным на тему терапии.
Запись на консультацию ко мне доступна по ссылке: https://calendly.com/alena_konovalova