Про границы

Блог

Достаточно долго и безуспешно пытался найти для себя интуитивно понятную метафору «границ» (которые «психологические», «личные» и которые «все постоянно друг другу нарушают»). Стандартная аналогия с «воображаемой линией вокруг личности» как-то не имела во мне должного отклика и не представлялась достаточно ясной.

Так вот, делюсь: границы — это ожидания относительно уровня вовлечённости Другого в моё Я и моего Я — в другого. Ну, типа, две полоски, как в компьютерных играх (см. рис. 1). Одна полоска означает то, насколько я хочу, чтобы Другой вовлёкся в меня, а другая — то, насколько бы мне хотелось, чтобы Другой хотел, чтобы я вовлёкся в него (ну, и его реальные желания тоже на неё накладываются).

Рис. 2

Наша психика достаточно хитрая штука и умеет делать такие полосочки не только для индивидуумов, но и для групп, и даже для достаточно больших сообществ (рис. 2 и 3).

Рис. 3

И нарушение мы (люди, — по моим неподтверждённым субъективным впечатлениям, конечно) воспринимаем в обоих случаях — и когда Другой в своей вовлечённости превышает уровень ожидания, который мы ему отводим, и когда он недостаточно вовлекается (относительно того, чего бы мы от него хотели). Второе порой даже больнее (см. рис. 4).

Вторая полоска — это наши собственные прогнозы относительно ожиданий другого насчёт наших границ. И тут тоже возможно нарушение. И снова, недостаток больнее избытка: если Другой говорит нам «не лезь не в своё дело», это не так ужасно, как услышать «вообще-то я ожидал, что тебе это будет интересно и ты…».

Такая вот графическая метафора, может, пригодится кому.

Клинический психолог в «Ботинок и карандаш» | +995 58 77 84 238

Достаточно скептически относится к психологии и смежным дисциплинам, искренне считая, что имеет на это все основания. Не имеет определённой профессиональной принадлежности, одинаково не доверяя гештальтистам, КПТ-шникам, психоаналитикам и даже бихевиористам. Однако в работе считает возможным использование наработок из любых (ну, может быть, кроме совсем уж эзотерических) направлений.

Имеет опыт пребывания в психиатрическом стационаре, с последующим самостоятельным преодолением последствий этого самого опыта. Работает онлайн, иногда пишет довольно упоротые тексты на этом сайте.

Запись на консультацию к Виталию доступна по ссылке: https://calendly.com/vitaliy_lobanov/